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はじめに「え、トレーナーなのにコンビニもやってるの？」初めて話すと、たいていそう聞かれます。はい、僕はトレーナーであり、...
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フィットネス 姿勢が変わると、気分も変わる！1日3分の姿勢改善トレーニング【コンビニトレーナー直伝】
はじめにスマホやパソコン、立ち仕事や座り仕事…気づくと背中が丸まって、首や腰が重く感じることはありませんか？実は、姿勢が...
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朝ごはんを抜いて出勤していませんか？でも実はそれ、脂肪が燃えにくい体をつくる最大の原因なんです。僕はトレーナーとして10...
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トレーナーが教える「コンビニで整える」食生活のコツ忙しい毎日でも、体を整えたい。でも食事の準備が面倒で続かない──。そん...